L-tryptofaani (CAS 73-22-3)

L-tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota tarvitaan proteiinien valmistukseen. Sitä löytyy luonnollisesti punaisesta lihasta, siipikarjasta, munista ja maitotuotteista.

L-tryptofaani on tärkeä monille kehon elimille. L-tryptofaani ei tuota elimistöä, ja se on nautittava ruokavaliosta. Kun L-tryptofaani on imeytynyt ruoasta, elimistö muuttaa osan siitä 5-HTP:ksi ja sitten serotoniiniksi. Serotoniini on hormoni, joka välittää signaaleja hermosolujen välillä. Muutokset serotoniinitasoissa aivoissa voivat vaikuttaa mielialaan.

Ihmiset käyttävät L-tryptofaania vaikeiden PMS-oireiden, masennuksen, unettomuuden ja monien muiden sairauksien hoitoon, mutta näiden käyttötapojen tueksi ei ole olemassa hyvää tieteellistä näyttöä.