L-триптофан (CAS 73-22-3)

L-триптофан — незаменимая аминокислота, необходимая для образования белков. Он естественным образом содержится в красном мясе, птице, яйцах и молочных продуктах.

L-триптофан важен для многих органов тела. L-триптофан не вырабатывается организмом и должен поступать с пищей. После поглощения L-триптофана из пищи организм превращает часть его в 5-HTP, а затем в серотонин. Серотонин – это гормон, который передает сигналы между нервными клетками. Изменения уровня серотонина в мозге могут влиять на настроение.

Люди используют L-триптофан при тяжелых симптомах ПМС, депрессии, бессоннице и многих других состояниях, но убедительных научных доказательств, подтверждающих какое-либо из этих применений, нет.