L-trüptofaan (CAS 73-22-3)

L-trüptofaan on asendamatu aminohape, mis on vajalik valkude tootmiseks. Seda leidub looduslikult punases lihas, linnulihas, munades ja piimatoodetes.

L-trüptofaan on oluline paljude kehaorganite jaoks. L-trüptofaani organism ei tooda ja seda tuleb tarbida toidust. Pärast L-trüptofaani imendumist toidust muudab keha osa sellest 5-HTP-ks ja seejärel serotoniiniks. Serotoniin on hormoon, mis edastab signaale närvirakkude vahel. Muutused serotoniini tasemes ajus võivad mõjutada meeleolu.

Inimesed kasutavad L-trüptofaani raskete PMS-i sümptomite, depressiooni, unetuse ja paljude muude seisundite korral, kuid puuduvad head teaduslikud tõendid nende kasutusviiside toetamiseks.